Rodzina to drużyna"Jak ty to ogarniasz?" Takie pytanie często słyszę od ludzi, gdy orientują się, ile właściwie mam dzieci. Małżeństwo, praca zawodowa, obowiązki domowe, no i te dzieci - tyle dzieci. "Jak się tym zająć, by nie zwariować?"Jestem pracującą zawodowo mamą czterech synów i trzech córek, byłam członkiem rady zarządzającej szkołą i prowadzę szkolenia o godzeniu pracy zawodowej z życiem rodzinnym w ramach mojego autorskiego programu mentoringowego dla mam. Wiele sytuacji w życiu mnie zaskakiwało, opieka nad dziećmi nieraz zmuszała do wymyślania kreatywnych rozwiązań, a chwilami traciłam nawet grunt pod nogami. Na pewno nie jestem mamą idealną. Może właśnie dlatego jestem przekonana, że w tej książce znajdziesz historie, w których łatwo się odnajdziesz. Przecież niezależnie od tego, ile dzieci wychowuje, tysiące kobiet w Polsce codziennie zadaje sobie to samo co ja pytanie: jak to ogarnąć?Przez lata opracowałam konkretne sposoby pomagające mi poukładać wszystko, co się dzieje w mojej głowie i rodzinie. Małe, ale świadome działania, które mogą spowodować w domu duże zmiany. Narzędzia, którymi teraz chciałabym się z Tobą podzielić. Dzięki nim moja rodzina zaczęła współpracować, opanowałam konflikty między rodzeństwem, nauczyłam dzieci bez marudzenia wykonywać domowe obowiązki i udało mi się stworzyć nie obóz wojskowy, ale pełen miłości i radości dom, w którym cenimy nawzajem swoją indywidualność.Jeśli chcesz się dowiedzieć, jak to zrobiłam i jak stworzyć szczęśliwą rodzinę, nie rezygnując ze spełniania się w życiu zawodowym, ta książka jest dla Ciebie.Agnieszka Stefaniuk - z wykształcenia romanistka, z miłości żona i mama siedmiorga fajnych dzieciaków w wieku od pięciu do siedemnastu lat. Prowadzę bloga i profil na Instagramie familyfunbymum, gdzie opowiadam o stylu życia mojej dużej rodziny.
UWAGI:
Na okładce i stronie tytułowej: family Fun by Mum.
Zdrowe i stabilne poczucie własnej wartości jest w zasięgu możliwości każdego człowieka - bez względu na to, jak trudną drogę ma za sobą."Nic mi nie wychodzi", "Nie jestem wystarczająco dobra", "To mnie przerasta" -automatyczne myśli naznaczone samokrytycyzmem mają ogromny wpływ nie tylko na nasz nastrój, ale przede wszystkim na poczucie własnej wartości. Nadmierne skupianie się na własnych niedoskonałościach i potknięciach rzutuje na każdą sferę naszego życia. Blokuje nasze działania, zniechęca do podejmowania samodzielnych decyzji, prowadzi do wycofywania się z zamierzonych planów w poczuciu, że i tak nie podołamy ich realizacji. Jest przyczyną stresu, przesadnej koncentracji na problemach i nadwrażliwości na krytykę. A to, jak postrzegamy samych siebie, znacząco wpływa na nasze relacje z ludźmi oraz na poczucie satysfakcji, zadowolenia i szczęścia.Jeżeli masz skłonność do samokrytyki, kwestionowania własnych umiejętności lub ciągłego porównywania się z innymi, to najwyższa pora przyjrzeć się temu, jak traktujesz siebie - aby to zmienić.Niniejszy poradnik pomoże ci w pełni zaakceptować i docenić siebie, wraz z twoimi niedoskonałościami i słabościami. Uwolnisz się od zwątpienia, odkryjesz swoje mocne strony, spojrzysz na siebie z troską i empatią. Zrozumiesz, że samokrytyka oparta na porównaniach z innymi nie jest dobrą miarą twojej prawdziwej wartości.Opisane w książce techniki i ćwiczenia pozwolą ci wykonać milowy krok w kierunku zmiany podejścia do siebie. Dzięki nim odkryjesz swoją wrodzoną wartość, dowiesz się, jak wyjść poza własne ograniczenia, i spojrzysz na siebie w całej swej złożoności z życzliwością i współczuciem, które stanowi doskonałe antidotum na samokrytykę. W poradniku znajdziesz także najnowszą wiedzę na temat plastyczności ludzkiego mózgu oraz informacje o tym, w jaki sposób sen, aktywność fizyczna i odżywianie oddziałują na twoje samopoczucie.Dzięki realistycznej i doceniającej opinii o sobie:wzmocnisz pewność siebie i wiarę we własne możliwości;masz większą motywację do działania i wprowadzania zmian w życiu;jesteś w stanie podejmować ryzyko;rzadziej kwestionujesz swoje postępowanie, gdy coś idzie nie tak;podejmujesz lepsze, niezależne decyzje;mniej się martwisz.
UWAGI:
Tytuł oryginału: The self-esteem workbook. Bibliografia, netografia na stronach 265-272.
Jesteś prawdziwym przyjacielem, Pinku! : książka o relacjach z rówieśnikami : dla dzieci i dla rodziców trochę też "Książka o relacjach z rówieśnikami : dla dzieci i dla rodziców trochę też "
Miłość nie wystarczy : jak rozwiązywać nieporozumienia i konflikty małżeńskie Tytuł oryginału: "Love is never enough : how couples can overcome misunderstandings, resolve conflicts, and solve relationship problems through cognitive therapy,". "Jak rozwiązywać nieporozumienia i konflikty małżeńskie "
Książka ta adresowana jest do wszystkich par małżeńskich, które pragną swój związek oprzeć na trwałych fundamentach. Profesor Aaron Beck, światowej sławy autorytet w dziedzinie nauk psychologicznych, przekazuje proste i praktyczne rady, jak opanować umiejętność rozpoznawania i rozwiązywania konfliktów i nieporozumień małżeńskich, które mogą z czasem zniszczyć nie tylko miłość, ale nawet sam związek.
Książka dla czytelników bestsellerów "Jak mniej myśleć" i "Wysoko wrażliwych"!Czy:• wyczuwasz zmiany nastrojów, wyłapujesz ukradkowe spojrzenia, zauważasz niedopowiedzenia,• zdarza ci się wejść do nieznanego sobie miejsca i poczuć od razu, że coś jest nie tak,• masz bogate życie wewnętrzne, poszukujesz harmonii i uważasz się za twórczą, pełną fantazji osobę,• unikasz koncertów i dużych imprez, bo pośród zamętu czujesz jednocześnie pobudzenie i wyobcowanie, jakbyś była w bańce,• kiedy widzisz kogoś, kto czuje się nieswojo, od razu wiesz, co robić, by poczuł się lepiej?To może oznaczać, że jesteś osobą wysoko wrażliwą i że zapewne wiele z tego powodu w życiu przecierpiałaś. Dość! Nie pozwól sobie wmówić, że wysoka wrażliwość jest słabością! Dla ludzi takich jak my, czyli odbierających sygnały od świata "mocniej", bodźce wysyłane z zewnątrz mienią się rozmaitymi barwami. Nie odtrącaj ich - ubierz się w nie! Bo przepięknie jest być wrażliwcem!Uznaj swoją wrażliwość za supermoc i staraj się wykorzystywać ją jak najlepiej, a twoje życie dzięki niej rozkwitnie. Dbaj o tę cechę, kochając siebie jeszcze bardziej, a i ona będzie strzegła ciebie przed nieodpowiednimi ludźmi.Dzięki poradom z tej książki twoje życie stanie się nieporównanie lżejsze.Rozwinięta wrażliwość może być darem, jeśli tylko pozwolisz jej dojść do głosu. Poznaj więc wszystkie strategie pozwalające jak najlepiej z nią żyć, a będziesz cieszyć się jej owocami we wszystkich kolorach tęczy!
W świecie, w którym przyszło nam żyć, wybaczanie jest niezbędne. Wszędzie, daleko w obcych krajach i blisko, tuż obok nas, widzimy przemoc i narastające konflikty. Przyszłość zależy od naszych dzieci, od tego, co kryją ich serca. Autorka Carol Ann Morrow ma nadzieję zaszczepić w dzieciach cnotę przebaczania. Uczy je, że zawsze mają wybór: albo pozwolą na to, by ich serca stały się zakładnikami gniewu i bólu, albo pozbędą się tych emocji i doświadczą uwalniającej mocy przebaczenia. Z kart tej książki młodzi czytelnicy - od pomocnych elfów - dowiadują się, że każdy z nas czasem potrzebuje drugiej szansy.
Opowieści dla dzieci, które chcą uwierzyć w siebie : 35 historii o tym, jak pielęgnować poczucie własnej wartości Tytuł oryginalny: "Cuentos para quererte mejor. 35 historias para cultivar el jardín de la autosistema ". "35 historii o tym, jak pielęgnować poczucie własnej wartości " "Trzydzieści pięć historii o tym, jak pielęgnować poczucie własnej wartości "
Lubisz spędzać czas sama? A może potrzebujesz drugiej osoby , żeby czuć sie dobrze? Jeśli wchodzisz w związki , bo nie chcesz być samotna , lub tkwisz w relacjach , w których nie czujesz się szczęśliwa , czas na to, żebyś zaopiekowała się sobą .Brak partnera nie oznacza , że jesteś sama .Masz siebie - najważniejszą osobę w swoim życiu.Ten otulający ciepłem poradnik pomoże ci zaakceptować siebie i uwierzyć , że jesteś wystarczająca taka, jaka jesteś.
UWAGI:
Tytuł oryginału: A solas : descubre el placer de estar contigo mismo.
